その腹式呼吸は正解？

・・・テキストなどでよく見かけがちな腹式呼吸の説明・・・
背筋を伸ばし、鼻からゆっくり息を吸い込む。丹田（おへその下）に空気を貯めていくイメージ。次に、口からゆっくり息を吐き出します。お腹をへこませながら、体の中の悪いものをすべて出しきるように、吸うときの倍くらいの時間をかけるつもりで吐くのがポイントです。

否定する意図は全くありません。が、私的意見を述べさせていただきます。
私が思う腹式呼吸は「お腹の筋肉を意識的に操ることで息の強さた量・質を自由にコントロールして話すこと」その結果の形が、お腹が膨れていた凹んでいた。


チェック

あなたが思う腹式呼吸をしてみてください・・・ 腹筋を使っていました？それ以前に、腹筋を感じました？ Ｎｏの方は、ものすごく伸びしろがあります！

声は出さなくて結構です。 かなり元気にパンチのきいた「こんにちは！」を言う準備をしてください。 声が出る直前で止めてください。その時の肩の動きをチェックしてください。 多少なりとも肩が上がりませんでしたか？ 上がった方、それは腹式呼吸よりも肺呼吸または肩呼吸の傾向が強そうです。腹式なら肩はほぼ動きません。 腹式のつもりで実は肺呼吸。練習すればするほど肺呼吸を体に教え込んでしまいます。 でも、大丈夫、すごく伸びしろがある方です。

息を吸う時にお腹が膨れる→吐く時にお腹が凹む。
この法則に当てはまらない方も実は多いんです。
私的な統計（1000人程度？）ですが、男性5割以上・女性4割程度がこの例外でした。

当トレーニングでは、その人に合った腹式呼吸のマスターを掲げています。

理論に基づいたトレーニング	ボイストレーニングは権利ですetc.	机上の空論率ゼロパーセント
大きく口をあけて 「あえいうえおあお」は危険？	発声練習 大きな声で「あ〜〜〜」は危険？	その腹式呼吸 ・・・・・・・・・・・本当に正解？